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寶寶偏食如何應對

  有些寶寶常會有偏食的習慣。一般而言,越是味覺敏感的嬰兒,越喜歡挑食,長此以往就養成了偏食的習慣。特別是當寶寶長到7~8個月時,這種對食物的偏好就會表現得日趨明顯。例如,有些寶寶不愛吃蔬菜,菠菜、胡蘿卜、白菜等一概不吃,如果強行喂食,寶寶便會吐出來或用舌頭頂回來。媽媽們對此是無可奈何,只能干著急。

  其實,如果出現這種情況,媽媽可以試著改變食物的花樣來提高寶寶對食物的興趣。把菜切成泥后放在粥、面湯中給寶寶吃。把食物做成寶寶喜歡的形狀如小動物的樣子。改變食物顏色,使食物變得好看如綠色的湯、黃色的粥等。孩子不愛吃胡蘿卜、菠菜,可用其它蔬菜代替。對于什么菜也不吃的孩子,可暫時用水果補充。

  為了幫助嬰幼兒改正這種不良的偏食習慣,家長們應注意在采購食品時力求顏色搭配、品種多樣化。家長自己吃飯時,不要在寶寶面前表現出對某種食物的厭惡或喜愛。吃飯的時候,不要強迫寶寶吃某種食物,以免造成孩子對這種食品的抵觸情緒。

  其實寶寶在嬰兒階段挑食的毛病,父母們不必著急。因為大部分寶寶在嬰兒期不愛吃的東西,到了幼兒期就可能變得愛吃。對于孩子的偏食,父母們可以努力去糾正,但一定不要強制進行。事實上,寶寶對某些食物的挑挑揀揀,是不會直接造成孩子營養失調的。因為,營養素不會單純只存在于一種食物中,這一種食物不吃,可以吃另外一種含同樣營養成分的食物。

  只要合理搭配膳食結構,孩子挑食也不會發生營養失調。如在動物性食品中,孩子不吃雞蛋、牛肉、雞肉、豬肉等的任何兩種,都不會引起小兒營養失調。再如面條、面包、饅頭、米飯中,只要吃其中任何一種,就不會造成孩子熱量不足。


文章分類: 媽咪學堂
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